最常见的食材“植物肉”开胃补钙
发布时间:2022-06-29 12:00:58
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来源:石油蜡厂家
最常见的食材植物肉开胃补钙
我们都知道,豆腐作为农村最为常见的食物,营养价值极高,富含铁、铜、叶酸以及维生素B1、B6。在老家,乡亲们都亲切地称豆腐为植物肉,足见人们对豆腐的喜爱和推崇。
对于有小孩子的家庭来说,很多人总担心孩子缺钙,豆腐正好能够解决这一问题,多吃点豆腐,除了营养更大的作用,就是可以补钙。
所以,很多人想喂孩子豆腐,但是从多大开始喂合适呢?
作为一个过来人,对于小孩子什么时候才可以吃豆制品,可以做些什么豆腐食品,应该说比较有经验,今天把它出来,希望对各位朋友有所帮助。
小孩子4个月大,食补时就能吃豆腐
家里的小宝,很多大人考虑孩子消化功能还不成熟,不知道什么时候可以喂孩子豆腐。其实,在四个月大,就可以稍稍喂点豆腐了。当然,一开始,不要喂太多,等宝宝适应一段时间,再稍稍增加即可。
那么,对于小宝,有什么样的豆腐吃法,更易消化,营养全面呢?
豆腐与蛋黄、瘦肉做成粥类食品,最适合宝宝食用
【豆腐蛋黄瘦肉粥做法步骤】
第一步:准备新鲜的豆腐一小块,大小根据自己宝宝的食量,再加一个草鸡蛋,一小块瘦肉。
第二步:瘦肉用刀剁成泥,鸡蛋煮熟放凉,根据孩子的食量,取一半蛋黄压碎,把豆腐用勺子压成泥状备用。
第三步:锅内加入少许小米,加入肉泥,煮烂成粥。熟透之后,开锅撒上蛋黄末,再次烧开,凉透即可喂给孩子食用了。
这个粥,传给周边的邻居后,好多小宝都很喜欢,家有小孩子的可以试做。
如果孩子喜欢吃,喂食几天后,根据自己家有的食材,可以稍加变化,做出孩子更加喜欢,有个性的营养粥,让孩子营养更加全面,永不缺钙,健康成长。
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