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新娘瘦肚子的最快方法7个秘方变身苗条准新娘[新闻]

发布时间:2020-08-28 17:15:18 阅读: 来源:石油蜡厂家

对于准新娘来说,在婚礼上穿上漂亮婚纱是最幸福的时光,不过由于肚子上赘肉,很多新娘都会在婚前进行减肥,下面wed114结婚网为各位新娘们带来新娘瘦肚子的最快方法,让你快速有效健康的

对于准新娘来说,在婚礼上穿上漂亮婚纱是最幸福的时光,不过由于肚子上赘肉,很多新娘都会在婚前进行减肥,有什么方法能快速减掉赘肉吗?wed114结婚网这就为准新娘们带来新娘瘦肚子的最快方法,7个秘方助你变身苗条准新娘。

新娘瘦肚子的最快方法1、按摩瘦腹法

按摩方法:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

功效:能够减少肠道对营养的吸收并且促进肠胃蠕动,排毒养颜。

新娘瘦肚子的最快方法2、多吃蜂蜜促排便

肚子上的赘肉形成的原因还要便秘,因此准新娘需要清肠排毒,多喝蜂蜜水有润肠通便的作用,蜂蜜中有大量的糖分,每天喝下一杯,能够防止赘肉的产生。

新娘瘦肚子的最快方法3、靠墙站法

饭后半小时,可以靠墙站立,这样能把臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面,每天坚持15分钟左右,一周就能看到身体的明显变化。

新娘瘦肚子的最快方法4、六点前吃晚餐

睡前4小时吃晚餐不会引发脂肪的堆积,准新娘可以把晚餐的时间安排在6点之前,这样让肠胃在睡前充分消化排空,小肚子就不会有赘肉的产生了。

新娘瘦肚子的最快方法5、饭后散步

就餐后不要马上坐下,可以多走动走动,散下步,这样有助于肠胃的消化,还能减肚子。

新娘瘦肚子的最快方法6、仰睡瘦小腹

如果准新娘是吃货,不让在睡觉前,将睡觉姿势变成仰睡,因为仰睡对小腹的压力几乎为零,这样简单的睡姿就能帮助身体新陈代谢了。

新娘瘦肚子的最快方法7、蹬自行车动作

躺在床上,将双手置于头后。将膝盖提到四十五度角,双脚做蹬车的动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝,能有效减掉小肚子上多余的脂肪。

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