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专家提示春季饮食不宜过于辛辣

发布时间:2022-06-09 08:37:08 阅读: 来源:石油蜡厂家
专家提示春季饮食不宜过于辛辣 阳光明媚、鸟语花香,就在人们尽情享受春天美好景致的同时,也不要忘了春季可是传染病的多发季节。昨天,常州市疾控中心急性传染病防治所的相关专家,就春季传染病流行期间市民如何预防等支招。

常州市疾控中心急性传染病防制所工作人员徐辉告诉记者,春季容易发生的传染病主要有两类:一是呼吸道传染病。比如:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等。另一类是经消化道传播的传染病,如甲型和戊型病毒性肝炎、霍乱、痢疾等。这些疾病一旦出现更是容易传播,会对广大市民的工作和生活带来较大的影响,因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

“春季传染病除有上述共同特点之外,还存在各异的特点,识别这些特点,将有助于我们准确地认识这些病种,准确地进行防治。”如麻疹,90%患者在起病后2~3天内可在口腔内找到典型的粘膜斑。发现这种斑点,再结合与麻疹病人的接触史,便可提供确诊的根据。猩红热,在链球菌侵入咽峡部后,便可引起咽喉部粘膜及扁桃体红肿,出现发热、呕吐、咽痛、头痛,口腔软腭粘膜充血、肿胀,病初起皮肤即见小米粒状红疹或出血点,继而出现粟粒样大小均匀的点状充血性红疹,以手按之全部消退。流行性脑脊髓膜炎早期可出现发热、呕吐、头痛欲裂、脖子发硬。流行性腮腺炎则发烧、头痛,继而两侧腮帮肿大,邻居或同班同学多有同病者。百日咳,受传染后经过7~10天即进入痉咳期,患儿出现痉挛性阵发性咳嗽,形成不断呼气,最后出现深长的吸气鸡鸣声,同时可追查到明显的接触史。这些各自相异的特点,都有助于春季传染病的早期诊断。

专家教您七招防治春季传染病:

1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

3、养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持工作学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱扔,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰。

4、加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,体质增强。

5、生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。

6、衣、食细节要注意。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早前往正规医疗机构明确诊断,及时进行治疗。

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