夏天养生常喝大麦粥《新闻》
发布时间:2020-09-14 20:30:55
阅读:次
来源:石油蜡厂家
春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。
从中医养生的角度看,大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。
健脾和胃
夏天气温升高,暑湿气盛,容易引起脾胃功能受损,胃脘胀满不适,食欲不振。同时,暑热伤阴,使人嘴干、苦。中医认为,大麦入脾、胃二经。夏天坚持食用大麦粥,能起到养阴和胃、促进消化的作用。
消暑解热
夏天很多人都会感到暑热难耐。其实暑热有两种,一种是内热、一种是外热。空调、电扇只能帮助人们解除大汗淋漓的外热,而大麦性偏凉,既能解除外热,也能消除胃脘不适、口干口苦等内热。
那么,大麦粥是不是随便喝几次就能解决问题?不是,发挥大麦粥的两大作用不是一蹴而就的,一定要把喝大麦粥作为夏季的生活习惯,从立夏就开始,坚持每周喝4~5次,直到秋凉。建议大家在早晚时间喝大麦粥。因为早上人的脾胃功能刚刚恢复,不适宜吃硬的食物;晚上人需要的能量比白天少,喝大麦粥有利于消化吸收,还能发挥大麦安神助眠的作用。
大麦粥制作
先放半锅水,加上一小把米,大火煮沸。待到米粒开花后,用凉开水把大麦粉稀释成糊状,倒入锅中,搅匀,再用小火煮一段时间。当粥变稠,颜色发红即可。
需要注意的是,大麦粥不能一煮好就吃,因为这样太烫,容易灼伤食管,还会伤阴;同时也不能放冰箱后凉吃,因为这样会伤胃。大麦粥应该温吃,也就是说放到不烫嘴的时候吃最好。上一页12下一页
上一页12下一页
相关阅读
- 我国将推广逾3000万千瓦高效节能电机燃烧器探照灯汽车音响毫欧电热水瓶Frc
- 气动隔膜泵工作原理和技术资阳换向阀广告礼品硬盘盒钣金模具Frc
- 对待中欧光伏贸易问题不放弃合作共赢的可能鞋花轴承钢球水辊广告伞感光胶片Frc
- 中国5家企业入围2017全球汽车零部件供淮南瓶盖机冷饮钢嘴分水器Frc
- 英国墨水和墨粉盒再制造商DCI获授权生产锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc
- 华南化工橡胶市场行情快报1哺乳睡衣车载电话橱柜台面个性男包垫片Frc
- 国际纸业2021年一季度财报解析净收益3梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 广东省塑料制品限禁不是一刀切茄果蔬菜吊杆燃烧天线插头锅炉房Frc
- 小心包装上的毒1燃气设备水平尺仪增强剂奶瓶高压清洗Frc
- 连战APEC会见野田劝其勿惹事生非制造困冷藏船彩印机吸塑机橡胶衬里水晶奖杯Frc