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中医养生防春病5方法最高效《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:09:01 阅读: 来源:石油蜡厂家

养生之道网导读:虽然刚立过春,但是最近无复无常的气温为春病的横行起到推波助澜的作用,各种春季流行病开始肆意横行。那么中医养生预防春病有什么好方法呢?春季养生保健要警惕哪些假性感冒呢?

中医养生

中医养生 防春病5方法最高效

虽然到了立春节气,可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此,春季养生保健,要预防春季病的袭击。下面我们一起来看看哪些方法可以有效预防春季病。

方法一:春捂得当

中医养生理论强调春捂,一是因为人们刚刚度过冬藏阶段,代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发,人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加,以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。

究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的强弱,不能强求一致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。

方法二:莫急脱衣

立春一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。

方法三:除尘通风

居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。

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方法四:饮食壮阳

中医养生理论认为当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳。老弱者要注意春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。

方法五:活动锻炼

室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。

春季保健 需警惕6大假感冒

假感冒之一:甲型流感或季节性流感

虽然都叫感冒,但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。医生表示:一般来说,普通感冒症状轻,流感症状重;普通感冒传染性低,而流感传染性强,经常在一个家庭、一个办公室,甚至一个学校出现群体发病。

普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、咳嗽和打喷嚏等鼻咽部症状,而流感鼻咽部症状轻,主要表现为发热、乏力等。通常,普通感冒一周痊愈,流感病程可能更长。

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假感冒之二:过敏性鼻炎

病人会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒症状,并伴有轻度发热,乏力头疼,但对抗病毒药或清热解毒的中药却有抗性。和感冒相比,过敏性鼻炎病人的鼻部症状更严重,流清鼻涕、鼻痒程度重,时间长,有时会持续一两个月。

假感冒之三:月子病

在产后出现关节酸痛、怕风、畏寒等类似感冒症状,有可能是产后受了风寒湿邪,伤及关节、筋脉、肌肉组织导致,民间也称为月子病。为此,妇科主任医师华玲表示,产妇在产后短期内尽可能别吃冷饮、用冷水,尤其关节处更要注意保暖。

假感冒之四:大叶性肺炎

主要由肺炎链球菌造成,会出现高烧、打寒战、咳嗽等类似感冒症状。大叶性肺炎的一个重要特征就是病人都会发热,并且在进行X光检查时,肺部可见明显的本质性变化。受寒、疲劳、醉酒、淋雨造成的感冒,都可能诱发大叶性肺炎,因而避免受寒及过度疲劳是很有效的预防措施。

假感冒之五:乙型脑炎

会出现发烧、头疼、咽痛和咳嗽等假感冒症状,流涕轻微。乙脑的流行季节与蚊子的肆虐期完全吻合,一般从5月起,到当年10月底止。病人在发烧、头疼的同时,有恶心、呕吐、嗜睡现象,7-10天后热度才退,其他症状缓慢消退。最主要的预防手段是接种乙脑疫苗,其次是灭蚊。

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假感冒之六:急性肾炎

发病前2-4周常有上呼吸道炎症和扁桃体炎症,表现为咽痛、流涕、鼻塞及低烧,容易被误诊为感冒。实际上,有一部分急性肾炎就是从感冒发展而来的。这在年轻人和小孩身上比较常见。病人经常会出现尿色深、泡沫多,有一些病人还有面部水肿。此时,最好去医院查个尿常规。

春病来袭 细数10种过敏原

1、烹饪蒸汽

烹饪时,盆盆罐罐溢出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方,如墙角、天花板、橱柜门以及被大物件掩盖的区域,霉菌会抓住机会繁殖。因此,哪怕只是简单的烧水,也最好打开抽油烟机或排气扇。

2、书架

书架上摆放的不仅是书籍、相册和工艺品,还会堆积很多灰尘。因此在潮湿的环境下,书籍也会滋生霉菌,成为过敏原。

3、枕头

不管枕头的填充物是什么,温暖潮湿的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯至少每年更换一次,并经常洗晒枕套。

4、浴室地毯

洗完澡后在上面走来走去,湿漉漉的地毯会加速尘螨和霉菌的繁殖。因此,除了定期清洗外,浴后可把毯子挂起来,用吹风机吹干。

5、冰箱门封

在你反复开关冰箱门的过程中,湿气、食品渣残常聚集于此,使各种细菌大量繁殖。建议用漂白剂兑水每周清洁一次,比较难处理的地方可用棉签擦拭。

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6、鱼缸

霉菌容易在鱼缸内侧的潮湿地方生长,而投掷的鱼食粘在缸壁上,又给霉菌提供了营养,成为破坏呼吸道的一大杀手。因此,每次喂完鱼后,应用布把鱼缸内侧擦干净,鱼缸也要定期清洗。

7、湿衣服

长时间放置在洗衣机里的衣服,很容易发霉、变味,所以换下的衣物应尽快洗净晾干。另外,洗衣服时最好以液体洗涤剂代替洗衣粉,粉末状的东西会加重过敏症状。

8、头发

在外工作了一天,头发上沾满了各种过敏原,极易带入口鼻。建议,出门时,最好最好戴个帽子;回家后,则用温热水清洗一下头发。

9、花盆

植物根部湿润的土壤特别适合霉菌生长,如果浇水时经常外撒,细菌就会污染周围的地方。可在花盆里放一些鹅卵石,以阻止霉菌传播。过敏症较严重的人,最好把植物移至室外。

10、养宠物的朋友

如果朋友家养有小狗或小猫,那么他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。客人走后,可用吸尘器好好清扫一遍沙发、地毯等地方。

养生之道网温馨提示:一年之际在于春,在春天我们要为全年的健康打下一个坚实的基础,因此防春病刻不容缓!

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