婴儿不睡觉的真正原因-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

看到别家的娃娃几个月就能睡整觉，心中是那个羡慕嫉妒恨啊。无奈家里两个孩子没有一个早早步入睡整觉的，老大似乎是两岁多断奶之后很久才睡整觉，一岁多的老二，晚上总有那么几个时间段，哼哼唧唧“妈妈！妈妈！”。妈妈似乎一直就俩娃的催眠药，无奈，谁让咱是娃们的妈妈呢，晚上浑浑噩噩已经变成一种习惯，习惯到自己觉得这挺正常的。

看过一些训练宝宝睡眠的文章，大致就是晚上宝宝醒来哭的时候置之不理，慢慢宝宝就能学会自己睡。这个人为干预的方法听说很管用，但是很多妈妈望而却步，其实是心理做不到！

本文分享了孩子不睡整觉的原因，提倡顺应自然的睡眠方式，鼓励父母多和孩子亲密接触。希望给大家有所启发。

“你宝宝可以睡整觉了吗？”

每个小小孩的妈妈都无比熟悉这样的问话。不用强撑着醒来、正常的夜晚，对于他们来说，无疑是最渴望的事情。 Gwyneth Paltrow的女儿从六周大就开始睡整觉，但是对于大多数家庭来说，这仍是一个遥远的梦。

在网络上，是否可以通过训练让月龄较小的宝宝睡整觉一直是热门话题。这里，我们（BuzzFeed）采访了两位专家，试图找出宝宝夜里醒来的原因---以及，为什么它实际上可能是一件好事。

1、婴儿为什么会醒来？这是情理之中的。

Peter Fleming，婴儿健康和心理发展专家，他说婴儿应该睡整觉是20世纪的观点。他们在夜里睡来，甚至是经常醒来更加顺应天性。

“人类的婴儿并没有被‘设计’成要睡很长一觉的样子，这对他们来说是不利的。而且绝对没有任何证据显示，有孩子的人更长和更加连续的睡眠有什么益处。”他说道。

2、事实上，没有真正的“睡整觉”，包括成年人。

诺特丹大学心理学教授DarciaF. Narvaez说，我们一个很大的误区是认为通常人们要睡8个小时，但实际上不是这样。

“即使成人也不能连续的睡上整个晚上，只是我们会忘记自己曾经醒来这件事。大人们往往把8小时的睡眠全部挤在晚上，这是因为我们不得不利用白天的时间工作，否则你就和别人不一样。”

“如果我们看下自己的祖先，他们的睡眠时间是碎片化的，这是再正常不过的了。比如古代的狩猎者，他们常常睡两个小时，然后醒来，然后又是两小时睡眠，再次醒来……这样度过一整天。”

3、相比其它动物，人类的婴儿出生时的发育相对落后---所以他们需要和妈妈密切的接触或者是一个“外部子宫”。

“人类的婴儿比其它动物要早出生9-18个月。”Narvaez说，“很多动物一出生就可以独立行走和进食，但是人类的宝宝不行。他们出生时其实更接近于一个“胎儿”。

“这意味着他们的大脑系统尚未发育完全，新生儿的脑容量仅有成人的四分之一，大量的阈值和参数还没有设定。如果这时你想让宝宝保持安宁平静，能做的就是给予更多的关注和照顾---就好像给他们一个妈妈身体以外的子宫。

4、婴儿在夜间醒来，实际上与更高的智力水平和更健康的心理状态有关。

根据Fleming教授的观点，“夜间醒来和高度的智力发展之间存在关联。”同时，Narvaez也表示，和父母亲更加亲密的孩子会“更加善良真诚，有更强烈的同情心和更加自律。”并且，最近一项研究表明，这样的孩子具备更好的认知能力，以及较小抑郁的风险。

5、婴儿的睡眠周期比成人更短。

“大部分成人的一个睡眠周期约为90分钟，接着几乎或者完全晒来，然后进入下一个睡眠周期。” Fleming说。“在成人意识到自己醒了，并再次让自己睡着之前往往要经过2-3次以上睡眠周期。但是婴儿的一个循环只有60分钟。”

这就意味着，他们不同于成人，婴儿的每个睡眠周期之间都需要自己努力的回复睡眠状态，因此，他们醒来后烦躁甚至哭闹也就再正常不过了。

6、小婴儿白天睡觉而晚上醒来，从而吸引你全部的注意力。

“通常情况下，婴儿白天睡觉，而下午6点直到午夜时分，是他们最喜欢醒着的时候。” Fleming说。”事实上，这是生物学上的一大优势，因为这个时间有较少的干扰，比一天内的其它任何时候都更能吸引两个主要照顾者的注意力。

从生物学的角度，宝宝的这种本能是完全正常和明智的，只是它并不符合我们21世纪的期望。”

7、婴儿不该离开父母，无论是给他们一个单独的房间还是一张单独的小床。

“让我们回到人类进化史，”Fleming说：“婴儿用他所有的时间和妈妈不断发生身体接触，亲密的呆在一起，形影不离。”

“我们在非洲和其它地方进行了大量的研究工作。在这些地方，一切顺应自然，孩子需要睡觉的时候，他们就睡觉；不愿意睡觉的时候，他们就醒着，只是他们随时随地都和妈妈在一起，方便母乳喂养。”

如果宝宝和妈妈一直在一起，所谓的睡眠问题并不会真正出现。并且，Fleming说，有证据显示，婴儿单独睡一个房间会增加新生儿猝死综合症的风险。

8、这就是为什么世界上大多数妈妈都会和小宝宝一起睡：婴儿渴望和妈妈的身体接触，当他们无法满足时，就会很感到生气和沮丧。

Fleming认为，不论在世界上哪个国家，和孩子睡在一张床上这种事比你想的更加普遍---几十万年来，这个星球上90%的人类婴儿每天晚上都是这么睡的。

Fleming也承认，要上班的父母不可能无时不刻的陪在孩子身边。但是我们和孩子在一起的时候，仍可以与孩子发生尽可能多的亲密接触。

9、不管你听到什么理论，你都要告诉自己：婴儿在晚上醒来是再正常不过的。

婴儿在晚上醒来，并向照顾他们的人表达需求，有时候是因为饿了，有时候是求安抚。更何况，你并不需要为了满足他们做太多。

正如Fleming所说：要记住，社会改变比生物学进化的速度要快得多，一个延续了几十万年的生物模式并不突然之间被忽略甚至被扭转，尤其是这种转变本身并没有什么好处的时候。

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