糖尿病人晨练不可取-【新闻】
发布时间:2021-04-10 03:58:39
阅读:次
来源:石油蜡厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动,能够控制病情,减少并发症。但是,糖尿病病人最不适宜早晨锻炼。
因为,早晨气温较低,人体内交感神经兴奋性增强,而糖尿病病人又多有心脑血管并发症,遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意。另外,清晨大多数人都是空腹锻炼,这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。临床上我们常遇到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病病人。糖尿病病人(尤其并发有心脑血管疾病者)应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”,在此时间内不要急躁、紧张、生气等,也不要参加较大运动量的活动。
再者,清晨空气污染更严重,尤其是浓雾之晨的空气。空气污染物中较重的固体物和粒子一般降到地面上,而小于10微米的微粒可以长期在大气中漂浮。白天,阳光照射,地面散热,气流多由下向上,把污物带向空中,近地面大气污染浓度降低。夜间,地面温度下降,污物不仅不能向上扩散,反而趋于回降,雾天污物浓度可达最高点。此时锻炼者呼吸加深加快,污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖尿病病人,抗病能力差,极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。同时清晨花草、树丛释放氧气不多,二氧化碳浓度反而较白天高,这是因为夜间绿色植物摄取氧气,释放二氧化碳的结果。
糖尿病病人最好将锻炼的时间改为下午或傍晚。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 全球最畅销的碳纤维两座运动飞机龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc
- 华南化工市场行情快报2辊刷集安圆刀片签证咨询乙丙橡胶Frc
- 2004桐城包装印刷技术交流会即将开幕弯管机铣床扼流线圈泵配件毛纺原料Frc
- 纸箱封箱机的安装注意事项试验机反光材料休闲椅五金件电工仪器Frc
- 短时间标的资产估值翻倍洛阳玻璃被上交所问抛丸机汽车腰靠石材石桌流量仪表花边Frc
- 飞音时代语音通信解决方式一定是基于VOI防火阀小说PE水箱家居地漏送水Frc
- 包装纸盒的智能化设计一换色器珠海波纹手轮抗氧剂电源Frc
- 10月25日盛泽化纤市场涤纶长丝价格行情点读机电锤布线产品真空吸笔钻井泵Frc
- 京津冀推进工业污染深度治理胶粘剂业洗牌在酒泉塑料圆锥销Ac插座写真机Frc
- 美国联手澳大利亚开发出食品抗腐保鲜袋蜗杆轴挖掘机械裁剪机防冰剂婚庆剪纸Frc