这些养生方式，就是在养病！

这些养生方式，就是在养病！

虽然现在疾病高发，但是很多人也有自己的一套养生方式，就比如在大爷大妈那一辈就非常流行的一些养生方式，如拍打身体、撞树、吃红枣等等，这些方式真的是靠谱的吗？下面我们就来具体的看下吧。

你认为的撞树养生方式，而是在养病：

生活中，看到不少的老人经常会做一些撞树的举动，不是用自己的肩膀去撞树，就是用自己的后背去撞树，这两种是常见的方式，当然也有一些人用其它的方式。

做这些事情的老人说，因为自己在上了年纪之后，明显的感到身体出现了一些退化的现象，而这种方式可以缓解疼痛，还能够帮助我们身体的各个部位活动起来，是一种非常好的养生方式。

但如果你有这样的想法，就要赶紧改一改了。用的部位不对、或者是身体所用的力度不对，都会身体的软组织受伤，甚至是造成多个部位的疼痛，同样不利于身体健康，奉劝你别再这么做了。

对于高血压更不建议这样做，在相关的研究上发现，高血压人群在早上发生脑中风的概率要明显增加，这主要是因为早上是血压的一个高峰期，如果在早上去撞树，还有可能会升高自己体内的血压水平，对健康同样不利。

你认为的拍打身体养生方式，而是在养病：

拍打身体也是常见的锻炼方式之一，有的老人会经常跟伙伴一起去拍打身体，各个部位都可以实行。但这种跟撞树的形式是差不多的，如果力度用的非常大，拍的地方不对，还会刺激体内的血液循环，让身体出现多种不适感。

你认为的红枣养生方式，而是在养病：

对于红枣我们都是熟悉不能再熟悉的食材了，都说红枣是个很好的养生食材，但是你用的方式对了吗？对于红枣，有着一日三枣，终身不老的说法。

可如果你大量的食用红枣，或者是你本身就有一些疾病基础，还把红枣当零食食用，反而就成了养病的一种方式了，为什么这么说呢？因为红枣虽然颜色很好，但它的糖分含量也不少，大量食用，其中的糖类也会在体内转化为热量，增加肥胖的危险。

在长期肥胖的影响下，各种慢性疾病也就高发了，如高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等等。因此，红枣大家还是少吃，最好是当做配料的一种。

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