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养生正当时,3种食物离不开

发布时间:2022-06-23 17:00:36 阅读: 来源:石油蜡厂家
养生正当时,3种食物离不开

养生正当时,3种食物离不开

红菜苔

红菜苔是一种很常见的食材类型,营养物质丰富,还可以有促进食欲的效果,可以有缓解贫血的作用,还可以活血化瘀,还可以补充胡萝卜素,对于视力的提高有一定的效果,也能更好的增强人体的免疫力,对于提高抗病能力有很好的效果。也能更好的抑制色素沉积,能很好的淡化色斑。

红枣千层糕

红枣千层糕制作精细,糕体松软,层次丰富清晰,色彩缤纷,味道香甜可口,宜热食。其中红枣为尽人皆知的补品,含生物碱、钙、磷、铁、镁等矿物质及维生素A、维生素C、维生素B2等。还能补益气、养血安神,且具有降低胆固醇、抑制癌细胞繁殖等作用。

凉拌西瓜皮

西瓜可以清热解暑,西瓜皮也有这种功效。西瓜皮性凉,味道爽口,它的水分含量高,食用它利于排尿,可以达到止渴、降火的目的。如果由于夏季天气炎热,而造成便秘的话,多食用些西瓜皮,还会有利于排便,可以有效燃烧脂肪,促进脂肪的燃烧,越吃越瘦。你吃果西瓜皮吗?

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